Angeboten werden geführte Aktionen, z.B.

 

          Beteiligung an Bergwanderungen unterschiedlicher Schwierigkeit 

            und Streckenlänge (4 bis 8 Stunden und bis zu 1500 Höhenmetern).

          Kürzere Wanderungen im Gebiet Ebersberg bis 20 km Länge.

          Teilnahme an IVV-Wanderungen lt. Ausschreibungen. 

 

       Alle Aktionen nach Vereinbarung, telefonisch oder E-Mail.

       Anreise mit Pkw, Fahrtkosten anteilig.

      Zielgruppen: Vorrangig 50+ weiblich und männlich ohne Obergrenze,

       Jüngere sind aber nicht ausgeschlossen, Kinder nur mit Eltern.

 

      Voraussetzungen: Belastungsfähig und normgewichtig bis leicht

       übergewichtig (Body-Mass-Index bis 25 bzw. zwischen 26 und 30).

       Bei stark übergewichtigen Personen ist eine medizinisch begleitete Therapie erforderlich!

 

      Ziele sind Erhalt bzw. Verbesserung der Gesundheit und Gewichts-

        reduzierung mit länger dauernden wenig intensiven Belastungen, bzw.

       Verbesserung der Fitness mit partiell anstrengenden Aktivitäten.

 

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