Angeboten werden geführte Aktionen, z.B.
– Beteiligung an Bergwanderungen
unterschiedlicher Schwierigkeit
und Streckenlänge (4 bis 8 Stunden und bis
zu 1500 Höhenmetern).
–
Kürzere Wanderungen im Gebiet Ebersberg bis 20 km Länge.
–
Teilnahme an IVV-Wanderungen lt. Ausschreibungen.
Alle
Aktionen nach Vereinbarung, telefonisch oder E-Mail.
Anreise
mit Pkw, Fahrtkosten anteilig.
Zielgruppen: Vorrangig 50+ weiblich und männlich ohne Obergrenze,
Jüngere
sind aber nicht ausgeschlossen, Kinder nur mit Eltern.
Voraussetzungen: Belastungsfähig und normgewichtig bis leicht
übergewichtig (Body-Mass-Index bis 25 bzw.
zwischen 26 und 30).
Bei stark übergewichtigen Personen ist eine
medizinisch begleitete Therapie erforderlich!
Ziele
sind Erhalt bzw. Verbesserung der Gesundheit und Gewichts-
reduzierung mit länger dauernden wenig
intensiven Belastungen, bzw.
Verbesserung
der Fitness mit partiell anstrengenden Aktivitäten.